Jakie sa wasze opinie nt OLIMP Creatine Magna Power? Z tego co czytałem na stronie producenta, nie wpływa na przyrost tkanki tłuszczowej i nie wpływa na magazynowanie wody, także chyba idealna w moim przypadku. Dobry wybór?
[...] W APTECE ALE PO CO CI TE PASKI? JAK BEDZIESZ W KETOZIE TO BEDIZESZ O TYM WIEDZIAL NAWET BEZ PASKOW...OBJAWY TO M.IN. DZIWNY POSMAK W BUZI, MOCNY ZAPACH POTU, MOCZU... 3) Czy CKD jest możliwe, jeżeli w moim przypadku zupełnie odpada jakiekolwiek mięso: tylko nabiał, ryby, białko roślinne? TAK Zmieniony przez - Veron w dniu 2004-06-20 14:42:08
Witam mam taki problem jakies 3 miesioce temu podczas meczu(klasa B) zle stanołem i rozwliłem sobie kolano (peknieta łekotka i zerwane wiezadło krzyzowe przednie) - rozumiem ze nie ma watpliwosci iz stalo sie to w trakcie meczu? chodzi o to zeby nikt nie podwazal samego faktu problem to taki ze okazało sie ze klub mnie nie ubezpieczył czego [...]
Nie wiem jakie sa Twoje cele i co chcesz osiagnac tym planem, ale nie zaczyna sie treningu od brzucha bo to glowny stabilizator ciala. Masz 1 cw na brzuch, 2 cw na plecy, 1 na klate i 7 na nogi.....Ani to split ani FBW ani nie wiadomo co. I wiesz kobity maja tez ramiona/rece szeroko pojete (barki, bicki I tricki). Zamiast na maszynach skupilabym [...]
Posiłki będę starał się jeść pożywne i regularne. Lecz nie chciałbym brać żadnych białek, odżywek itd ( nie wiem czy o to ci chodziło). Możesz mi powiedzieć jakie są posiłki dla kulturystów?? Dział odżywianie. Szukaj informacji na temat diety na masę. Kulturyści przy tym robią (teoretycznie) masę mięsniową, Ty będziesz mieć co spalać w biegach. [...]
Jutro ide na "pogotowie" naproxen naproxen nie moze byc ibuprofen plus paracetamol? Jade trzeci dzien na takim zestawie i chociaż da sie chodzić. Jakie są objawy ropnienia? Miejsce shota czerwone i spuchniete wokół niego pół czwórki
Dziś jest jeszcze gorzej. Wczoraj zrobiłem oklad ze spirytusu na noc oklady chłodzące dzis "wstalem" i nie mogę nawet stanąć na tej nodze. Pewnie oj**ie pół paczki ibuprofenu przez cały dzień żeby jakoś przeżyć ale co dalej. To trzeci dzień po zastrzyku a opichlizna wchodzi coraz mocniej i boleśniej. Czytałem coś o zaropieniach w mięśniach i o [...]
Objawy trenu nerwowosć ale ja użyl bym tutaj określenia "ciągłe wk***ienie", problemy ze snem, budzenie sie w środku nocy, potliwość w nocy, ataki kaszlu u niektórych po iniekcji, to takie chyba podstawowe jakie są po dobrym trenie.
[...] lewej i caly czas się to pogłębia. Szrugusy robię, gdy ćwiczę kaptury. jezeli hihg pull to jest to http://www.youtube.com/watch?v=q6UujQTJ09w to dawano tego nie robiłem. A jakie są odmiany szrugusów? Ogólnie plecy mam słabe, z martwym ciagiem nie przesadzam robie w serii do 120 kg podciagne się moze 8 razy. wiosłowanie od 40 do 50 kg. Ankieta [...]
[...] głowy 16 powtorzen 1010 Unoszenie z za glowy 12 powtorzen 1010 Unoszenie z za glowy 12 powtorzen 4240 Unoszenie z za glowy 16 powtorzen 4240 czy jak jeszcze? albo inaczej - jakie są standardowe rozwiązania miksowania tempa w seriach dla: a) redukcji b) sily c) hipertrofii strukturalnej vel masy? 5. Jak sie ma 1010 i 4242 do regeneracji między [...]
Moim zdaniem te typy nie do końca się sprawdzają zwłaszcza u kobiet. Po zdjęciach można stwierdzić jakie jest otłuszczenie i tkanka mięśniowa i w jakim kierunku iść oraz jakie są proporcje i co można zrobić żeby je poprawić.
[...] mi dobre zagospodarowanie czasu ;] Heh, mam wrażenie, że tymi 4x 100/100 i 8x się zajadę, ale cóż, trzeba spróbować :P Mam nadzieję, że nie będę mieć zakwasów na zawodach ;] Aha, czy macie może jakieś wyniki albo potencjalne czasy jakie powinien osiągać w wieku 16 lat na 2km? Albo powiedzmy jakie są rekordy itp? Jeszcze raz dzięki Pozdro
Kulturyści i osoby ćwiczące trójbój ćwiczą inaczej. Jestem ciekaw odpowiedzi i tych i tych. . .Ale sry jeśli źle zrobiłem. Ej powielają mi się odpowiedzi. . . A macie jakieś ciekawe sprawdzone treningi na poprawę siły? Jakie są wasze ulubione, jakie stosujecie? Zmieniony przez - BigM46 w dniu 2011-07-26 20:59:55 Zmieniony przez - BigM46 w dniu [...]
to co jest napisane na ulotce a to jakie są skutki uboczne w rzeczywistosci to 2 rózne sprawy ,wiem po sobie i innych klientach ze skutki sa zazwyczaj takie jak ja napisałem ,te co na ulotce raczej sie nie zdarzają. "Jezeli moj przeciwnik nie zna BJJ to moze byc nawet potworem a ja i tak go pokonam" -Murilo Bustamante
Co do treningów rano jeśli chodzi o Cardio jak najbardziej dobry pomysł jeśli jest poparty rozsądną suplementacją nie wiem jakie są szkoły ale praktyka i doświadczenie pokazuje, że jest to sprawa dość dobra. Ps. Co do badań na takie tematy (jak i inne) zawsze można wykazać na + lub - kwestia sposobu przekazu i dobrego sformułowania hipotezy :) [...]
czy mozecie mi powiedziec jakie sa zalozenia act bo nie bardzo zrozumialem z tych postow, chodzi mi o to ze wykonujemy wszystkie 12 cwiczen w ciagu jednego dnia i tak co drugi dzien a potem zwiekszamy obwody po danych okresach treningu? I jak mozna zmieniac trening, jakie proporcje musza byc zachowane miedzy cwiczeniami, np 2 na barki 2 na klate, [...]
Nie do końca rozumiem czego od nas oczekujesz. Jeżeli pytasz o to jakie są zalecane źródła składników odżywczych, to polecam się z nimi zapoznać. Będziesz wiedział jakie komponować aby stworzyć pełnowartościowy posiłek. https://www.sfd.pl/BIA%C5%81KO%2C_jakie_wybra%C4%87_Z_czego_czerpa%C4%87_-t1135440.html [...]
Na gwałt
